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ブログ 2021/5

健康ウォーキングを開催いたします！[ブログ]

投稿日時：2021/05/20(木) 07:25

■「健康ウォーキング」の狙い










出典：厚生労働省2017年資料・サンプルソムリエより
　自立した生活を送れる期間「健康寿命」は、男性は約７２歳、女性は約７５歳です。人生の後半は要支援や要介護状態で日常生活に制限のある期間が約１０年前後もあります。長い人生、いつまでも元気に過ごすためには「健康寿命」を延ばすことが必要です。
 適度な運動を住民の皆さんが自主的に日常的に取り入れて健康維持につなげていただきたいと考えています。そのきっかけづくりに、社日社協は新事業として「健康ウォーク」を月１回開催いたします。

■健康ウォーキング開催要項
・下図の東側・西側の２コースで６月から翌年３月まで
　月１回のウォーキングを計１０回、両コースで同時
　開催します。
　　　東側コース：社日公園発着（約１.５Km）
　　　西側コース：南城谷公民館前発着（約１.８Km）
・両コースも無理がない約３０分の運動時間です。
・雨天時は中止します。（路面濡れによる転倒防止）
・参加費：無料
・年齢制限：ありません

■開催日・時間・実施内容
　・毎月第３日曜日とする。（８月のみ４週目開催）
　　（6/20.7/18.8/22.9/19.10/17.11/21.
　　12/19.1/16.2/20.3/20予定)
　・受付開始：７時４５分から
　・出　　発：８時００分
　＊「マスク着用」でご参加下さい。
　＊開催日時は行事・季節等で変更することがあり、
　　その場合は自治会回覧等でお知らせします。
　＊障害保険に加入し活動します。

■記念品の贈呈
　・実施回数の５回以上及び８回以上のご参加の方に
　　は記念品を贈呈します。

■健康ウォーキングコース図

以上
 
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