社日地区社会福祉協議会

２月の健康ウォークを開催しました。

　昨日までの残雪と雨で今朝のウォーキングの開催が危ぶまれていましたが、早朝に両コースの下見をして、コース路面の濡れ、凍結の状況を確認しました。

積雪が残っていた箇所は一部コース変更をして予定通りに開催をしました。

晴れ間に恵まれてましたが、寒風の中で１４名のご参加で開催しました。

■軽いウォーキングとおしゃべりを楽しみましょう！
　今年度の新事業として自立した生活を送れるように「健康寿命」を延す目的で「健康ウォーク」が６月２０日（日）から３月２０日（日）間で計１０回の開催中です。

　途中月からのご参加でも事前申し込みは不要ですので開催の当日にお気軽にご参加下さい。

毎回、両コースで約３０名のご参加があります。
楽しくおしゃべりしながら、季節の移り変わりを感じて朝の気持ちの良い汗をかきましょう！
　皆さまのご参加をお待ちしています。
尚、雨天時は路面濡れによる転倒を考慮して中止します。 以上

■「健康ウォーキング」の狙い










出典：厚生労働省2017年資料・サンプルソムリエより
　自立した生活を送れる期間「健康寿命」は、男性は約７２歳、女性は約７５歳です。人生の後半は要支援や要介護状態で日常生活に制限のある期間が約１０年前後もあります。長い人生、いつまでも元気に過ごすためには「健康寿命」を延ばすことが必要です。
 適度な運動を住民の皆さんが自主的に日常的に取り入れて健康維持につなげていただきたいと考えています。そのきっかけづくりに、社日社協は新事業として「健康ウォーク」を月１回開催いたします。

■健康ウォーキング開催要項
・下図の東側・西側の２コースで６月から翌年３月まで
　月１回のウォーキングを計１０回、両コースで同時
　開催します。
　　　東側コース：社日公園発着（約１.５Km）
　　　西側コース：南城谷公民館前発着（約１.８Km）
・両コースも無理がない約３０分の運動時間です。
・雨天時は中止します。（路面濡れによる転倒防止）
・参加費：無料
・年齢制限：ありません

■開催日・時間・実施内容
　・毎月第３日曜日とする。（８月のみ４週目開催）
　　（6/20.7/18.8/22.9/19.10/17.11/21.
　　12/19.1/16.2/20.3/20予定)
　・受付開始：７時４５分から
　・出　　発：８時００分
　＊「マスク着用」でご参加下さい。
　＊開催日時は行事・季節等で変更することがあり、
　　その場合は自治会回覧等でお知らせします。
　＊障害保険に加入し活動します。

■記念品の贈呈
　・実施回数の５回以上及び８回以上のご参加の方に
　　は記念品を贈呈します。

■健康ウォーキングコース図

以上
 

　社日地区の７０歳上でお一人暮らしの方と要準保護世帯さん約１５０人
を対象に社日地区社会福祉協議会の独自の活動として不織布マスクと消毒
ハンドソープを民生委員さんのご協力でお配りをしました。

　12月25日現在で安来市のコロナ感染者は6人です。
12月14日に発生した陽性者さんの行動調査、濃厚接触者の特定や健康調
査が行われています。

　自己防衛として「マスクだけに頼る」だけでなく、「マスク着用」＋
「手洗い」＋「３密の回避」＋「外出の控える」などの複数の対策が
効果を高めます。
ご健康で新年をお迎えください。